[ابو براء الانصارى]

عن أبي هريرة رضي الله عنه قال: رأى رسول الله صلى الله عليه وسلم رجلاً مضطجعاً على بطنه، فقال: " إن هذا ضجعة لا يحبها الله"
يعاني العديد من الذين ينامون على المعدة من نوع من الألم. سواء كان ذلك في الرقبة أو الظهر أو المفاصل ، يمكن أن يؤثر هذا الألم على مقدار النوم الذي تحصل عليه. المزيد من الألم يعني أنه من المرجح أن تستيقظ أثناء الليل وتشعر براحة أقل في الصباح.
وفقًا لمايو كلينك ، فإن النوم على بطنك يسبب إجهادًا لظهرك وعمودك الفقري. هذا لأن معظم وزنك يقع في منتصف جسمك. هذا يجعل من الصعب الحفاظ على وضع العمود الفقري المحايد أثناء النوم.
يزيد الضغط الواقع على العمود الفقري من الضغط الواقع على الهياكل الأخرى في جسمك. بالإضافة إلى ذلك ، نظرًا لأن العمود الفقري هو خط أنابيب لأعصابك ، فإن إجهاد العمود الفقري يمكن أن يسبب الألم في أي مكان في جسمك. يمكنك أيضًا الشعور بالوخز والخدر ، كما لو أن أجزاء منك "نمت" (في حين أن البقية منكم غير مرتاحين ومستيقظين على نطاق واسع).
ثم هناك العنق
ما لم تكن قد اكتشفت بطريقة ما كيفية التنفس من خلال وسادتك ، فأنت بحاجة إلى تحويل رأسك إلى الجانب عندما تنام على معدتك. يؤدي ذلك إلى إخراج رأسك وعمودك الفقري من المحاذاة ، مما يؤدي إلى التواء رقبتك. قد لا تلاحظ الضرر الذي يسببه هذا بعد نوبة واحدة من النوم على المعدة ، ولكن بمرور الوقت يمكن أن تتطور مشاكل الرقبة.
مشكلة الرقبة التي لا تريدها حقًا هي القرص المنفتق. هذا عندما يكون هناك تمزق في القرص الجيلاتيني بين فقراتك. عندما ينتفخ هذا الجل من القرص ، فإنه يمكن أن يهيج الأعصاب.
https://www.healthline.com/health/is...n-your-stomach
https://www.urmc.rochester.edu/encyc...ContentID=4460