أنصار السنة
 
جديد ط·آ¸ط¦â€™ط·آ¸ط¸آ¹ط·آ¸ط¸آ¾ ط·آ·ط¹آ¾ط·آ·ط¢آ­ط·آ¸أ¢â‚¬ع‘ط·آ¸أ¢â‚¬ع‘ ط·آ·ط¢آ§ط·آ¸أ¢â‚¬â€چط·آ¸أ¢â‚¬آ¦ط·آ·ط¢آ±ط·آ·ط¢آ£ط·آ·ط¢آ© ط·آ·ط¢آ§ط·آ¸أ¢â‚¬â€چط·آ¸أ¢â‚¬آ¦ط·آ·ط¢آ³ط·آ¸أ¢â‚¬â€چط·آ¸أ¢â‚¬آ¦ط·آ·ط¢آ© ط·آ·ط¢آ§ط·آ¸أ¢â‚¬â€چط·آ¸أ¢â‚¬آ ط·آ·ط¢آ¬ط·آ·ط¢آ§ط·آ·ط¢آ­ ط·آ¸ط¸آ¾ط·آ¸ط¸آ¹ ط·آ¸أ¢â‚¬آ¦ط·آ·ط¢آ¬ط·آ·ط¢آ§ط·آ¸أ¢â‚¬â€چ ط·آ·ط¢آ§ط·آ¸أ¢â‚¬â€چط·آ·ط¢آ§ط·آ·ط¢آ³ط·آ·ط¹آ¾ط·آ·ط¢آ«ط·آ¸أ¢â‚¬آ¦ط·آ·ط¢آ§ط·آ·ط¢آ± ط·آ·ط¢آ§ط·آ¸أ¢â‚¬â€چط·آ·ط¢آ¹ط·آ¸أ¢â‚¬ع‘ط·آ·ط¢آ§ط·آ·ط¢آ±ط·آ¸ط¸آ¹ شارك  اصدقائك *** جديد ط·آ·ط¢آ§ط·آ¸أ¢â‚¬â€چط·آ¸أ¢â‚¬آ¦ط·آ·ط¢آ±ط·آ·ط¢آ£ط·آ·ط¢آ© ط·آ·ط¢آ§ط·آ¸أ¢â‚¬â€چط·آ¸أ¢â‚¬آ¦ط·آ·ط¢آ³ط·آ¸أ¢â‚¬â€چط·آ¸أ¢â‚¬آ¦ط·آ·ط¢آ© ط·آ¸ط«â€ ط·آ·ط¢آ±ط·آ¸ط¸آ¹ط·آ·ط¢آ§ط·آ·ط¢آ¯ط·آ·ط¢آ© ط·آ·ط¢آ§ط·آ¸أ¢â‚¬â€چط·آ·ط¢آ£ط·آ·ط¢آ¹ط·آ¸أ¢â‚¬آ¦ط·آ·ط¢آ§ط·آ¸أ¢â‚¬â€چ: ط·آ¸ط¦â€™ط·آ¸ط¸آ¹ط·آ¸ط¸آ¾ ط·آ·ط¹آ¾ط·آ·ط¹آ¾ط·آ·ط¢آ­ط·آ¸ط«â€ ط·آ¸أ¢â‚¬â€چ ط·آ·ط¢آ§ط·آ¸أ¢â‚¬â€چط·آ¸أ¢â‚¬طŒط·آ¸ط«â€ ط·آ·ط¢آ§ط·آ¸ط¸آ¹ط·آ·ط¢آ© ط·آ·ط¢آ¥ط·آ¸أ¢â‚¬â€چط·آ¸أ¢â‚¬آ° ط·آ¸أ¢â‚¬آ¦ط·آ·ط¢آ´ط·آ·ط¢آ±ط·آ¸ط«â€ ط·آ·ط¢آ¹ ط·آ¸أ¢â‚¬آ ط·آ·ط¢آ§ط·آ·ط¢آ¬ط·آ·ط¢آ­ شارك  اصدقائك *** جديد ط·آ·ط¢آ§ط·آ¸أ¢â‚¬â€چط·آ¸أ¢â‚¬آ¦ط·آ·ط¢آ±ط·آ·ط¢آ£ط·آ·ط¢آ© ط·آ¸ط«â€ ط·آ·ط¢آ§ط·آ¸أ¢â‚¬â€چط·آ·ط¢آ§ط·آ·ط¢آ³ط·آ·ط¹آ¾ط·آ·ط¢آ«ط·آ¸أ¢â‚¬آ¦ط·آ·ط¢آ§ط·آ·ط¢آ± ط·آ·ط¢آ§ط·آ¸أ¢â‚¬â€چط·آ·ط¢آ¹ط·آ¸أ¢â‚¬ع‘ط·آ·ط¢آ§ط·آ·ط¢آ±ط·آ¸ط¸آ¹: ط·آ·ط¢آ·ط·آ·ط¢آ±ط·آ¸ط¸آ¹ط·آ¸أ¢â‚¬ع‘ط·آ¸ط¦â€™ط·آ¸ط¹آ¯ ط·آ¸أ¢â‚¬آ ط·آ·ط¢آ­ط·آ¸ط«â€  ط·آ·ط¢آ§ط·آ¸أ¢â‚¬â€چط·آ·ط¢آ§ط·آ·ط¢آ³ط·آ·ط¹آ¾ط·آ¸أ¢â‚¬ع‘ط·آ¸أ¢â‚¬â€چط·آ·ط¢آ§ط·آ¸أ¢â‚¬â€چ ط·آ·ط¢آ§ط·آ¸أ¢â‚¬â€چط·آ¸أ¢â‚¬آ¦ط·آ·ط¢آ§ط·آ¸أ¢â‚¬â€چط·آ¸ط¸آ¹ شارك  اصدقائك *** جديد ط·آ¸ط¦â€™ط·آ¸ط¸آ¹ط·آ¸ط¸آ¾ ط·آ·ط¹آ¾ط·آ·ط¢آ®ط·آ·ط¹آ¾ط·آ·ط¢آ§ط·آ·ط¢آ± ط·آ·ط¢آ§ط·آ¸أ¢â‚¬â€چط·آ¸أ¢â‚¬آ¦ط·آ·ط¢آ±ط·آ·ط¢آ£ط·آ·ط¢آ© ط·آ·ط¢آ§ط·آ¸أ¢â‚¬â€چط·آ¸أ¢â‚¬آ¦ط·آ·ط¢آ³ط·آ¸أ¢â‚¬â€چط·آ¸أ¢â‚¬آ¦ط·آ·ط¢آ© ط·آ·ط¢آ§ط·آ¸أ¢â‚¬â€چط·آ¸أ¢â‚¬آ¦ط·آ¸ط¦â€™ط·آ·ط¢آ§ط·آ¸أ¢â‚¬آ  ط·آ·ط¢آ§ط·آ¸أ¢â‚¬â€چط·آ¸أ¢â‚¬آ¦ط·آ¸أ¢â‚¬آ ط·آ·ط¢آ§ط·آ·ط¢آ³ط·آ·ط¢آ¨ ط·آ¸أ¢â‚¬â€چط·آ¸أ¢â‚¬آ¦ط·آ·ط¢آ´ط·آ·ط¢آ±ط·آ¸ط«â€ ط·آ·ط¢آ¹ط·آ¸أ¢â‚¬طŒط·آ·ط¢آ§ ط·آ·ط¢آ§ط·آ¸أ¢â‚¬â€چط·آ·ط¹آ¾ط·آ·ط¢آ¬ط·آ·ط¢آ§ط·آ·ط¢آ±ط·آ¸ط¸آ¹ شارك  اصدقائك *** جديد ط·آ·ط¢آ°ط·آ¸ط¦â€™ط·آ·ط¢آ±ط·آ¸أ¢â‚¬آ° ط·آ·ط¢آ´ط·آ¸أ¢â‚¬آ ط·آ¸أ¢â‚¬ع‘ ط·آ·ط¢آ§ط·آ¸أ¢â‚¬â€چط·آ·ط¢آ¨ط·آ·ط¢آ·ط·آ¸أ¢â‚¬â€چ ط·آ·ط¢آ§ط·آ¸أ¢â‚¬â€چط·آ·ط¢آ¹ط·آ·ط¢آ±ط·آ·ط¢آ¨ط·آ¸ط¸آ¹ ط·آ·ط¢آ³ط·آ¸أ¢â‚¬â€چط·آ¸ط¸آ¹ط·آ¸أ¢â‚¬آ¦ ط·آ·ط¢آ§ط·آ¸أ¢â‚¬â€چط·آ·ط¢آ¬ط·آ·ط¢آ²ط·آ·ط¢آ§ط·آ·ط¢آ¦ط·آ·ط¢آ±ط·آ¸ط¸آ¹ / ط·آ·ط¹آ¾ط·آ·ط¢آ§ط·آ¸أ¢â‚¬آ¦ط·آ·ط¢آ± ط·آ·ط¢آ§ط·آ¸أ¢â‚¬â€چط·آ·ط¢آ²ط·آ·ط·â€؛ط·آ·ط¢آ§ط·آ·ط¢آ±ط·آ¸ط¸آ¹ شارك  اصدقائك *** جديد ط·آ·ط¢آµط·آ·ط¢آ­ط·آ¸ط¸آ¹ط·آ·ط¢آ­ ط·آ·ط¢آ§ط·آ¸أ¢â‚¬â€چط·آ¸أ¢â‚¬ع‘ط·آ·ط¢آµط·آ·ط¢آµ ط·آ·ط¢آ§ط·آ¸أ¢â‚¬â€چط·آ¸أ¢â‚¬آ ط·آ·ط¢آ¨ط·آ¸ط«â€ ط·آ¸ط¸آ¹ط·آ¸أ¢â‚¬â€چط·آ¸أ¢â‚¬â€چط·آ·ط¢آ­ط·آ¸ط«â€ ط·آ¸ط¸آ¹ط·آ¸أ¢â‚¬آ ط·آ¸ط¸آ¹ ط·آ¸ط¦â€™ط·آ·ط¹آ¾ط·آ·ط¢آ§ط·آ·ط¢آ¨ ط·آ·ط¢آ§ط·آ¸أ¢â‚¬â€چط·آ¸ط¦â€™ط·آ·ط¹آ¾ط·آ·ط¢آ±ط·آ¸ط«â€ ط·آ¸أ¢â‚¬آ ط·آ¸ط¸آ¹ ط·آ·ط¢آ±ط·آ·ط¢آ§ط·آ·ط¢آ¦ط·آ·ط¢آ¹ شارك  اصدقائك *** جديد ط·آ¸أ¢â‚¬آ¦ط·آ¸أ¢â‚¬ع‘ط·آ·ط¢آ³ط·آ¸أ¢â‚¬آ¦ ط·آ·ط¢آ£ط·آ·ط¢آ±ط·آ·ط¢آ¨ط·آ·ط¢آ§ط·آ·ط¢آ¹ ط·آ¸أ¢â‚¬آ¦ط·آ·ط¢آµط·آ·ط¢آ­ط·آ¸ط¸آ¾ ط·آ¸أ¢â‚¬آ¦ط·آ·ط¢آ­ط·آ¸أ¢â‚¬آ¦ط·آ·ط¢آ¯ ط·آ·ط¢آ£ط·آ¸ط¸آ¹ط·آ¸ط«â€ ط·آ·ط¢آ¨ 2 ط·آ¸أ¢â‚¬آ¦ط·آ·ط¢آµط·آ·ط¢آ­ط·آ¸ط¸آ¾ ط·آ·ط¹آ¾ط·آ·ط¢آ±ط·آ·ط¹آ¾ط·آ¸ط¸آ¹ط·آ¸أ¢â‚¬â€چ ط·آ·ط¢آ·ط·آ·ط¢آ¨ط·آ¸ط¸آ¹ط·آ·ط¢آ¹ط·آ¸ط¸آ¹ ط·آ¸ط«â€  ط·آ·ط¢آ­ط·آ·ط¢آ¯ط·آ·ط¢آ± ط·آ·ط¢آ§ط·آ¸أ¢â‚¬â€چط·آ¸ط¦â€™ط·آ·ط¹آ¾ط·آ·ط¢آ±ط·آ¸ط«â€ ط·آ¸أ¢â‚¬آ ط·آ¸ط¸آ¹ ط·آ¸أ¢â‚¬آ¦ط·آ·ط¢آ³ط·آ·ط¢آ±ط·آ·ط¢آ¹ mp3 شارك  اصدقائك *** جديد ط·آ·ط¢آ­ط·آ¸ط¸آ¹ط·آ·ط¢آ§ط·آ·ط¢آ© ط·آ·ط¢آ§ط·آ¸أ¢â‚¬â€چط·آ¸أ¢â‚¬آ¦ط·آ·ط¢آ±ط·آ·ط¢آ£ط·آ·ط¢آ© ط·آ·ط¢آ§ط·آ¸أ¢â‚¬â€چط·آ¸أ¢â‚¬آ¦ط·آ·ط¢آ³ط·آ¸أ¢â‚¬â€چط·آ¸أ¢â‚¬آ¦ط·آ·ط¢آ© ط·آ·ط¢آ¯ط·آ·ط¢آ§ط·آ·ط¢آ®ط·آ¸أ¢â‚¬â€چ ط·آ·ط¢آ§ط·آ¸أ¢â‚¬â€چط·آ¸أ¢â‚¬آ¦ط·آ·ط¢آ¬ط·آ·ط¹آ¾ط·آ¸أ¢â‚¬آ¦ط·آ·ط¢آ¹ط·آ·ط¢آ§ط·آ·ط¹آ¾ ط·آ·ط¢آ§ط·آ¸أ¢â‚¬â€چط·آ·ط¢آ³ط·آ¸ط¦â€™ط·آ¸أ¢â‚¬آ ط·آ¸ط¸آ¹ط·آ·ط¢آ© شارك  اصدقائك *** جديد ط·آ¸ط¦â€™ط·آ¸ط¸آ¹ط·آ¸ط¸آ¾ط·آ¸ط¸آ¹ط·آ·ط¢آ© ط·آ·ط¢آ§ط·آ·ط¢آ®ط·آ·ط¹آ¾ط·آ¸ط¸آ¹ط·آ·ط¢آ§ط·آ·ط¢آ± ط·آ¸ط«â€ ط·آ·ط¢آ­ط·آ·ط¢آ¯ط·آ·ط¢آ© ط·آ·ط¢آ³ط·آ¸ط¦â€™ط·آ¸أ¢â‚¬آ ط·آ¸ط¸آ¹ط·آ·ط¢آ© ط·آ·ط¹آ¾ط·آ¸أ¢â‚¬آ ط·آ·ط¢آ§ط·آ·ط¢آ³ط·آ·ط¢آ¨ ط·آ·ط¢آ§ط·آ·ط¢آ­ط·آ·ط¹آ¾ط·آ¸ط¸آ¹ط·آ·ط¢آ§ط·آ·ط¢آ¬ط·آ·ط¢آ§ط·آ·ط¹آ¾ط·آ¸ط¦â€™ شارك  اصدقائك ***
جديد المواضيع







للإعلان هنا تواصل معنا > واتساب
منتدى السنة | الأذكار | زاد المتقين | منتديات الجامع | منتديات شباب الأمة | زد معرفة | طريق النجاح | طبيبة الأسرة | معلوماتي | وادي العرب | حياتها | فور شباب | جوابى | بنك أوف تك

 Online Quran Academy   Online Quran Academy   Online Quran Academy   Online Quran Academy   cours de coran en ligne 

العودة   أنصار السنة > أقسام عامة > العيادة الصحية

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 2022-05-04, 05:47 PM
معاوية فهمي إبراهيم مصطفى معاوية فهمي إبراهيم مصطفى غير متواجد حالياً
مشرف قسمي العيادة الصحية والمجتمع المسلم
 
تاريخ التسجيل: 2018-02-05
المشاركات: 2,831
افتراضي معرفة الضغط مرتفع او منخفض

معرفة الضغط مرتفع او منخفض
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :-
(( معرفة الضغط مرتفع او منخفض ))
هناك بعض التطبيقات على اجهزة الهواتف المحمولة التي تدعي بانها تستطيع قياس الضغط الدموي دون جهاز، غالبًا ما يحدث هذا الامر ويستطيع الشخص التعرف وقراءة الضغط لديه، لكن النتائج ليست بدقة الجهاز الخاص لقياس الضغط، وليس هناك طريقة موثوقة مئة بالمئة من اجل مراقبة صحة الشخص من خلال استعمال هذه التطبيقات.

Blood Pressure
Smart BP
Blood Pressure Watch
Blood Pressure Control

مع ذلك، تعتبر هذه التطبيقات مفيدة من اجل الاشخاص الذين يحتاجون بشكل يومي لقراءة قياسات الضغط، وتوثيق العديد من القراءات يساعد الطبيب لمعرفة متى يكون الضغط مرتفع او منخفض وبالتالي يستطيع تتبع ومراقبة العلاج بشكل افضل.

قياس ضغط الدم ونبضات القلب عبر الساعات الذكية

يعتبر قياس الضغط الدموي امر فائق الاهمية عندما يتقدم الشخص في العمر، كما يجب ان يهتم الشخص بتناول الاطعمة الصحية، المشي، واليوغا والتمارين، وبما ان ارتفاع او نقص الضغط يمكن ان يؤدي لمشاكل جنسية، اضطرابات في النوم واذية عصبية

فإن ساعات مراقبة ضغط الدم تعتبر الحل السهل والمنقذ، فهو يرسل اشارات الى الشخص عندما ينقص او يرتفع ضغطه، كي يقوم بتناول الادوية او اخذ الاحتياطات.

كما تقيس الساعات الذكية من النبض، استهلاك السعرات الحرارية.
افضل طريقة لمعرفة اذا كان الضغط مرتفع او منخفض

افضل طريقة لمعرفة اذا كان الضغط مرتفع او منخفض هي من خلال قياس الضغط عبر جهاز قياس الضغط، يمكن ان يقوم الطبيب بقياس ضغطك في العيادة او في المنزل

يتم لف الكفة حول الذراع بينما تبقى الذراع في نفس مستوى القلب
تقوم مضخة الكفة بشد الكفة حول الذراع، وهي تقوم بذلك بزيادة الضغط المطبق على الشريان
ثم يقوم الطبيب بعد ذلك بتخفيف الضغط المطبق بشكل تدريجي ويقوم باستعمال السماعة الطبية من اجل قياس معدل ضربات القلب لدى المريض
يقوم الطبيب بتسجيل الضغط عندما يعود التدم للتدفق الى الذراع ويقوم بتحسيل ايضًا عندما يتوقف عن سماع الصوت، وهذين التسجيلين هما عبارة عن الضغط الانقباضي والانبساطي .
كيف اعرف ان ضغطي طبيعي

كي يكون الضغط طبيعي، يجب ان تكون قراءات الضغط الدموي ما يلي

يجب ان يكون الضغط الانقباضي اكثر من 90 مم زئبقي واقل من 120 مم زئبقي
يجب ان يكون الضغط الانبساطي بين 60 مم زئبقي واقل من 80 مم زئبقي

يعتبر الضغط الدموي طبيعي عندما تكون قراءات ضغط الدم ضمن هذا النطاق، وعندما يكون الضغط طبيعي، فهذا يعني ان صحة الشخص جيدة ولا يحتاج لتدخل طبي، لكن من الضروري ان يحافظ الشخص على صحته والوزن المعتدل من اجل تجنب ارتفاع او نقص ضغط الدم

يجب الحرص على مراقبة الضغط اذا كان ارتفاع الضغط من الامراض العائلية.
كيف اعرف ان ضغطي مرتفع دون جهاز

ارتفاع الضغط يعتبر من الامور الخطيرة التي يمكن ان تحدث للشخص دون ان يعرف، حيث يصاب ثلث الاشخاص بارتفاع الضغط دون ان يعرفوا، ارتفاع التوتر او الضغط الدموي ليس له اعراض في اغلب الاحيان، لذلك يجب ان يقوم الشخص بقياس ضغط الدم لديه بشكل منتظم اذا كان لديه مرض ارتفاع الضغط في العائلة وذلك عبر القياس المنتظم ومراقبة الضغط الدموي في المنزل.

يمكن ان تظهر على الشخص بعض العلامات التي تشير الى ارتفاع الضغط دون الحاجة لان يقيس ضغطه بجهاز قياس الضغط، معرفة هذه الاعراض يساعد الشخص على معرفة الفرق بين اعراض ضغط الدم المرتفع والمنخفض

الصداع الشديد
الرعاف
الشعور الشديد بالتعب
صعوبة التنفس
عدم انتظام ضربات القلب
وجود الدم في البول
الشعور بألم في الصدر
خلل في الرؤية السليمة

كما ان هناك بعض الاعراض التي ترتبط في بعض الاحيان وليس دائمًا بارتفاع الضغط، لكن من المهم معرفتها، وهي تتضمن

الدوخة
العصبية
التعرق
صعوبة في النوم
احمرار الوجه
بقع دموية في العينين

يجب الاتصال بالطبيب في حال عانى الشخص من نوبة ارتفاع الضغط لانها خطيرة للغاية، ويمكن ان تؤدي للنوبة القلبية او السكتة.

كما يمكن ان تسبب النوبة القلبية فوق 180/120 الصداع او الرعاف، ويجب حينها الاتصال بالطوارئ.
كيف اعرف ان ضغطي منخفض بدون جهاز

نقول عن الضغط انه منخفض عندما يكون الضغط اقل من 90/60، القراءة الاولى تعبر عن الضغط الانقباضي والقراءة الثانية تعبر عن الضغط الانبساطي

انخفاض الضغط المزمن بدون اعراض ليس له خطورة، لكن يمكن ان تحدث المشاكل الصحية عندما ينخفض ضغط الدم بشكل مفاجئ ويقل تروية الدماغ، وهذا الامر يؤدي الى الاغماء والدوخة

نقص ضغط الدم المفاجئ يحدث لدى الشخص عند الانتقال من وضعية الاستلقاء او وضعية الجلوس الى وضعية الوقوف، وهذا الضغط يعرف باسم انخفاض الضغط الانتصابي، كما يمكن ان يحدث انخفاض الضغط عندما يقف الشخص لفترة طويلة. [6]

يمكن ان يعرف الشخص انه مصاب بنقص الضغط دون جهاز اذا كانت تظهر عليه الاعراض التالية

الدوخة
عدم الثابت
الرؤية المشوشة
الشعور بالتعب
الغثيان
الاغماء
الشحوب في البشرة
برودة البشرة

يجب ان يقوم الشخص بالاتصال بالطبيب اذا عانى مما يلي:

اذا تم تشخيص المريض بانخفاض الضغط وعانى بشكل مفاجئ من زيادة الاعراض، مثل الاغماء
قام المريض باستعمال ادوية موصوفة وغير موصوفة فنتج عنها نقص الضغط [7]

كيفية التحكم بالضغط المرتفع او المنخفض


في حال اشارت القراءات في الفحص الى ارتفاع الضغط، يجب ان يقوم الشخص بما يلي

الحد من تناول الاملاح
تناول حمية صحية غذائية متوازنة
تجنب شرب الكحول
فقدان الوزن والتخفيف من البدانة
التمرينات الرياضية بشكل منتظم
التوقف عن التدخين
استشارة الطبيب

كما يمكن ان تكون هذه الاطعمة مفيدة في التحكم بالضغط المرتفع او المنخفض

زيت الزيتون: يحتوي زيت الزيتون على مضادات الاكسدة والبولي فينول الغني بالفوائد الصحية، وتقليل الضغط الدموي، طبخ الاطعمة مع زيت الزيتون يساعد ايضًا على امتصاص الفيتامينات التي تنحل بالماء مثل فيتامين ك، وفيتامين أ، وفيتامين د، وفيتامين ه.
بذور الكتان: بذور كتان غنية باحماض الفا لينوليك، وهذه الاحماض من اوميغا 3 المفيدة لخفض الضغط الدموي، يمكن رش بذور الكتان واستعمالها في السلطات او العصائر
نقص الصوديوم في الاطعمة: يجب الحد من كمية الاملاح التي يتم اضافتها الى الاطعمة من اجل الحفاظ على الضغط الدموي
البوتاسيوم: يجب تناول الاطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل الموز، البرتقال، الخوخ، الخضراوات الورقية الخضراء مثل السبانخ والبطاطا الحلوة، وسمك السالمون والمكسرات لان الاطعمة الغنية بالبوتاسيوم تساعد في تقليل الضغط الدموي حيث يساعد البوتاسيوم الكليتين في التخلص من كمية الصوديوم الفائضة في الجسم
المغنيسيوم: المغنيسيوم يساعد في استرخاء الاوعية، مما يؤدي لسهولة مرور الدم في الاوعية، تناول الاطعمة الغنية بالبوتاسيوم تشمل منتجات الالبان، الخضراوات الورقية والبقوليات.
§§§§§§§§§§§§§§§§§§
رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع الأقسام الرئيسية مشاركات المشاركة الاخيرة
اسباب ارتفاع الضغط ليلا معاوية فهمي إبراهيم مصطفى العيادة الصحية 0 2020-05-24 04:26 PM
مقالات الأستاذ الدكتور عبده الراجحي (الطبعة الأولى).. جمعها محمود عبد الصمد الجيار محمود عبد الصمد الجيار ملتقى اللغة العربية 1 2018-04-27 05:33 PM
كتاب: جاهلية الشيعةن وسخافة عقولهم (دراسة مقارناتية للدين الشيعي) محمد محمد البقاش حوارات عامة 2 2017-10-11 03:10 PM
الملحد AZE رد شبهات الملاحدة العرب 33 2011-01-12 05:15 AM
الرد على الاباضية في انكار رؤية الله تعالى حفيدة الفاروق عمر الاباضية 72 2010-11-21 09:04 PM

 link 
*** مواقع صديقة ***
للإعلان هنا تواصل معنا > واتساب
 تصليح طباخات   تصليح طباخات   تصليح طباخات 
 شركة تنظيف افران   صيانة غسالات الدمام   صيانة غسالات ال جي   صيانة غسالات بمكة   شركة صيانة غسالات الرياض   صيانة غسالات سامسونج   تصليح غسالات اتوماتيك   شركة مكافحة حشرات 
 شركة عزل خزانات بجدة   متجر اوثق لقطع غيار السيارات الصينية   متجر وافر لقطع غيار السيارات الصينية   كورة لايف   يلا شوت   افظل شركة تركيب سندوتش بنل   يلا شوت   Koora live   Yalla Shoot   مانجو جازان   مانجو جازان   تسليك مجاري بالدمام والخبر والقطيف   اخبار بلجيكا   مأذون شرعي   شركة تنظيف منازل بخميس مشيط 
 شدات ببجي   شدات ببجي اقساط   شدات ببجي   شدات ببجي تابي   شدات ببجي اقساط   شدات ببجي اقساط   شدات ببجي اقساط   شدات ببجي   شدات ببجي تابي   مجوهرات يلا لودو   شحن يلا لودو   ايتونز امريكي   بطاقات ايتونز امريكي   شدات ببجي تمارا   شدات ببجي اقساط 
 شركة كشف تسربات المياه بمصر   شركة مكافحة حشرات بالقاهرة   شركة عزل اسطح بمصر   اشتراك كاسبر   شركة نقل اثاث بالرياض   افضل شركة مكافحة النمل الابيض بالرياض 
 شركة تصميم مواقع   تامين زيارة عائلية   خبير تسويق الكتروني 
 مظلات وسواتر   تركيب مظلات سيارات في الرياض   تركيب مظلات في الرياض   مظلات وسواتر   كورة اون لاين   بث مباشر مباراة   شركة تنظيف مكيفات بالرياض   شركه تنظيف بالرياض 
 نشر سناب   اضافات سناب   حسابات تويتر   دوت سبورت 
 يلا شوت   أهم مبايات اليوم   يلا شوت   yalla shoot 
 yalla shoot   يلا شوت   yalla shoot   yalla shoot 
 يلا شوت   افضل شركة عزل فوم بالرياض   شركة تسليك مجاري بالرياض   شركة فحص مواسير المياه بالرياض   شركة عزل اسطح بالقصيم   شركة نقل عفش بالرياض   شركة تخزين اثاث في الرياض   كشف تسربات المياه بالرياض   شركة كشف تسربات المياه بالرياض   شركة عزل أسطح بالرياض   شركة عزل فوم بالرياض   تخزين اثاث بالرياض   شركة تخزين اثاث   تخزين عفش بالرياض 
 كشف تسربات المياه مجانا   لحام خزانات فيبر جلاس بالرياض   شركة تخزين عفش بالرياض   برنامج ارسال رسائل الواتساب   شركة تسليك مجاري بالرياض   كشف تسربات المياه بالخرج   شركة مقاولات   تنسيق حدائق 
 شركة حور كلين للتنظيف   شركة صيانة افران بالرياض   شركة صيانة افران شمال الرياض 
 تركيب اجهزه رذاذ   فلاتر تحليه مياه   مؤسسة رذاذ نقي   رذاذ الرياض 
 ساندوتش بانل   التميز للمقاولات العامة   حاتم للمقاولات العامة   مظلات وسواتر الرياض 
 شركة عزل فوم بالرياض   شركة عزل اسطح بالرياض   شركة عزل شينكو بالرياض   شركة عزل خزانات بالرياض   شركة كشف تسربات المياه 
 فني تنظيف مكيفات بالرياض   فني فك وتركيب مكيفات سبليت بالرياض   رش حشرات بالرياض   شركة كشف تسربات مع الضمان بالرياض   فني رش حشرات بالرياض يوصل للبيت   فني تسليك مجاري ٢٤ ساعة بالرياض   عزل الفوم ضد الحرارة بالرياض   نصائح لكشف وإصلاح التسربات بالرياض   ترميم ديكورات بالرياض   شركة كشف تسربات المياه بالاحساء   شركة ترميم المنازل بالاحساء   شركة عزل اسطح بالاحساء   شركة عزل خزانات بالرياض   شركة عزل اسطح بالرياض 
 شركة جلاء للمحاماة   دعاء القنوت 
المهندس | العالمية للخدمات المنزلية بالسعودية | دليل السياح | تقنية تك | بروفيشنال برامج | موقع . كوم | أفضل كورس سيو أونلاين بالعربي | المشرق كلين | الضمان | Technology News | خدمات منزلية بالسعودية | فور رياض | الحياة لك | كوبون ملكي | اعرف دوت كوم | طبيبك | شركة المدينة الذهبية للخدمات المنزلية | خدماتنا فى البلد | الزاجل دوت كوم

تطوير موقع الموقع لخدمات المواقع الإلكترونية

Powered by vBulletin Copyright ©2000 - 2025 Jelsoft Enterprises Ltd
الليلة الحمراء عند الشيعة، الغرفة المظلمة عند الشيعة، ليلة الطفية، ليلة الطفية عند الشيعة، الليلة الظلماء عند الشيعة، ليلة الظلمة عند الشيعة الليلة السوداء عند الشيعة، ليلة الطفيه، ليلة الطفية'' عند الشيعة، يوم الطفية'' عند الشيعة، ليلة الطفيه الشيعه، يوم الطفيه عند الشيعه ليله الطفيه، ماهي ليلة الطفيه عند الشيعه، الطفيه، الليلة المظلمة عند الشيعة، ماهي الليله الحمراء عند الشيعه يوم الطفيه، الطفية، الليله الحمراء عند الشيعه، ليلة الظلام عند الشيعة، الطفية عند الشيعة، حقيقة ليلة الطفية أنصار السنة | منتدى أنصار السنة | أنصار السنة المحمدية | جماعة أنصار السنة المحمدية | جماعة أنصار السنة | فكر أنصار السنة | فكر جماعة أنصار السنة | منهج أنصار السنة | منهج جماعة أنصار السنة | جمعية أنصار السنة | جمعية أنصار السنة المحمدية | الفرق بين أنصار السنة والسلفية | الفرق بين أنصار السنة والوهابية | نشأة جماعة أنصار السنة | تاريخ جماعة أنصار السنة | شبكة أنصار السنة | انصار السنة | منتدى انصار السنة | انصار السنة المحمدية | جماعة انصار السنة المحمدية | جماعة انصار السنة | فكر انصار السنة | فكر جماعة انصار السنة | منهج انصار السنة | منهج جماعة انصار السنة | جمعية انصار السنة | جمعية انصار السنة المحمدية | الفرق بين انصار السنة والسلفية | الفرق بين انصار السنة والوهابية | نشاة جماعة انصار السنة | تاريخ جماعة انصار السنة | شبكة انصار السنة | انصار السنه | منتدى انصار السنه | انصار السنه المحمديه | جماعه انصار السنه المحمديه | جماعه انصار السنه | فكر انصار السنه | فكر جماعه انصار السنه | منهج انصار السنه | منهج جماعه انصار السنه | جمعيه انصار السنه | جمعيه انصار السنه المحمديه | الفرق بين انصار السنه والسلفيه | الفرق بين انصار السنه والوهابيه | نشاه جماعه انصار السنه | تاريخ جماعه انصار السنه | شبكه انصار السنه |